por ProyectoVDS | Jul 25, 2014 | Entrenador Personal Madrid
Rodrigo Bermejo. Entrenador personal en Valdemorillo. Hola les doy las gracias por visitar este artículo y por leer este texto. Me llamo Rodrigo Bermejo, soy entrenador personal titulado, entrenador nacional titulado de fitness y musculación. Con formación titulada y...
por ProyectoVDS | Jul 25, 2014 | rutinas de ejercicios de fitness
Entrenador personal online. Rutina para mejorar el pectoral. – Lo primero de todo siempre será realizar un buen calentamiento de 2 series de 20 rep- del primer ejercicio que vamos a realizar. Rutina principal: -Aperturas con mancuernas en banco inclinado-...
por ProyectoVDS | Jul 21, 2014 | información técnica sobre fitness
Estas cifras y datos son el resultado de mi experiencia personal en este deporte ( más de 20 años ), de mis estudios en fitness y musculación y mi propia experiencia personal. Rango de repeticiones – entre 6 a 12 rep – máxima hipertrofia muscular y desarrollo...
por ProyectoVDS | Jul 10, 2014 | Fitness
¿Qué es mejor entrenar con pesas o con barras libres? esta es una pregunta que continuamente me preguntan en el gimnasio o a través de mi web, mi experiencia personal de más de 20 años en el fitness y el culturismo me sugiere varias respuestas: según para qué (...
por ProyectoVDS | Jun 29, 2014 | rutinas de ejercicios de fitness
¿Es efectivo para desarrollar los cuádriceps entrenar solo haciendo solo sentadillas? en general es mejor hacer varios ejercicios en vez de uno solo. En muchas ocasiones en mi trayectoria como deportista de competición de culturismo y como entrenador personal he...
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