por ProyectoVDS | Jun 22, 2021 | rutinas de ejercicios de fitness
En esta ocasión os traigo una nueva rutina de entrenamiento fitness diseñada para atletas fitness, y sobre todo atletas que se quieran poner más en serio en forma. Pues es un entrenamiento para ganar musculo y tonificar el cuerpo… y está diseñado para chicas...
por ProyectoVDS | Nov 18, 2020 | rutinas de ejercicios de fitness
En esta ocasión amigos y amigas de mi blog de fitness os muestro una rutina para ganar fuerza y volumen muscular, diseñada para atletas serios que busquen acumular el máximo tamaño muscular posible y una gran hipertrofia muscular… Debido a mi experiencia como...
por ProyectoVDS | Feb 26, 2020 | rutinas de ejercicios de fitness
Un mes más os escribo en mi blog de fitness y entrenamiento personal. Pero en esta ocasión voy a hablaros sobre un ejercicio de la musculacion, que para mi opinión personal es el más duro y más eficaz para desarrollar masa muscular: os voy a hablar sobre el peso...
por ProyectoVDS | Jul 19, 2019 | rutinas de ejercicios de fitness
Plan de entrenamiento para ganar masa muscular diseñado por el entrenador personal en Madrid Rodrigo Bermejo. No olvidéis que el entrenamiento es la primera parte del éxito en el desarrollo físico. Pues la ecuación del éxito para lograr un cuerpo fitness es:...
por ProyectoVDS | Abr 15, 2019 | rutinas de ejercicios de fitness
En este articulo os muestro un entrenamiento – rutina culturista para hombres que quieran ganar volumen y forma. Entrenamiento en 4 días para realizar en un máximo de una hora. El preparador y «personal trainer online Rodrigo Bermejo» os muestra una rutina...
por ProyectoVDS | Mar 12, 2016 | rutinas de ejercicios de fitness
Entrenamiento de abdomen y aeróbicos para perder peso «Hoy vamos a exponer un entrenamiento de abdomen, más un poco de ejercicio aeróbico – cardiovascular». De esta forma se consigue estimular la perdida de grasa y esto ayudará a perder grasa corporal. «Por supuesto...
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