por ProyectoVDS | Mar 19, 2019 | Consejos para llevar una vida fitness
El entrenador personal Online y asesor de fitness Rodrigo Bermejo, os expone en este breve articulo como debe de entrenar una chica para lograr «conseguir tener un cuerpo fitness bikini». Evidentemente las chicas fitness bikini deben de levantar pesas y hacer...
por ProyectoVDS | Mar 12, 2016 | rutinas de ejercicios de fitness
Entrenamiento de abdomen y aeróbicos para perder peso «Hoy vamos a exponer un entrenamiento de abdomen, más un poco de ejercicio aeróbico – cardiovascular». De esta forma se consigue estimular la perdida de grasa y esto ayudará a perder grasa corporal. «Por supuesto...
por ProyectoVDS | Mar 9, 2016 | rutinas de ejercicios de fitness
Hola amigos\as, hoy os voy a mostrar una rutina o entrenamiento adecuada para ganar masa muscular, dar forma, tamaño y fuerza. Hoy os voy a mostrar un entrenamiento pensado para fitness y culturismo (hipertrofia) que yo mismo realizaba en mi etapa como competidor de...
por ProyectoVDS | Mar 6, 2016 | rutinas de ejercicios de fitness
Rutina de abdominales para deportistas avanzados Hola amigos y amigas, hoy vamos a exponer una rutina de entrenamiento pensada para deportistas avanzados, en este articulo voy a exponer series, tiempos de descanso- entre serie y serie de abdomen y cuántas veces...
por ProyectoVDS | Oct 3, 2015 | rutinas de ejercicios de fitness
Hola amigos/as, del mundo del fitness y el culturismo. A continuación os muestro una rutina de entrenamiento para iniciados al fitness y el culturismo. Siempre aconsejo a todo el mundo que antes de empezar cualquier rutina de entrenamiento del tipo que...
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