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El entrenamiento con pesas ¿sirve para perder grasa y peso?
¿Es el entrenamiento de fuerza eficaz para adelgazar y perder grasa? Para ganar la batalla contra el tejido adiposo y la grasa acumulada es necesario valerte de todas las herramientas necesarias. De esta forma puedes tener más opciones de lograr tus metas. El...
Entrenador personal fitness On-line a distancia
Hola me llamo Rodrigo Bermejo, soy entrenador nacional de fisicoculturismo y entrenador personal, ambos con su titulo acreditativo correspondiente. ¡Más de 22 años de experiencia en el mundo del fitness y ex competidor de fisicoculturismo con muchísima experiencia en...
¿Qué es la hipertrofia o hipertrofia muscular?
Hipertrofia muscular es básicamente el nombre para referirse al crecimiento muscular. El entrenamiento de hipertrofia es la base de cualquier programa d entrenamiento de fuerza y tamaño muscular. El principio básico de la hipertrofia es: un programa de entrenamiento...
Entrenador personal Online, ganar musculo, ponerse en forma, perder peso
Me llamo Rodrigo Bermejo, soy entrenador nacional titulado de fitness y musculación, entrenador personal titulado. Con más de 22 años de experiencia en el deporte de la musculación. Ex – competidor de culturismo con muchísima experiencia personal en este deporte (solo...
El culturismo y la confianza en uno mismo. Mayor confianza en ti mismo
"Como preparador de fitness" con gran experiencia y confianza personal, "es fácil pensar que esto fue así siempre" ¿verdad? Pero nada mas lejos de la realidad... Desde que me inicie en el entrenamiento... hasta que pude convertirme en un competidor de éxito y un...
Asesor de fitness y musculación. Asesor fitness en Madrid y online
Soy Rodrigo Bermejo, entrenador personal titulado, entrenador nacional titulado, de fitness y musculación, con más de 22 años de experiencia en el deporte del fitness y ex competidor de culturismo con gran experiencia. Con formaciones tituladas y acreditadas, en...
Entrenador de fitness en Madrid. Entrenamiento de gemelos
Hola amigos, soy el entrenador personal Rodrigo Bermejo - entrenador personal en Madrid y asesor online de fitness y culturismo natural. En esta ocasión os voy a exponer un entrenamiento eficaz para desarrollar a tope los gemelos, también llamados pantorrillas. Estos...
Rutina de entrenamiento para principiantes de fitness y culturismo
Hola amigos/as, del mundo del fitness y el culturismo. A continuación os muestro una rutina de entrenamiento para iniciados al fitness y el culturismo. Siempre aconsejo a todo el mundo que antes de empezar cualquier rutina de entrenamiento del tipo que...
Zancadas con mancuernas andando hacia delante ¿mejora el glúteo?
Zancadas con mancuernas andando hacia delante ¿el mejor ejercicio para los glúteos? Rodrigo Bermejo piensa que posiblemente este ejercicio sea si no el mejor ejercicio para glúteos, uno de los mejores para los glúteos y explicare el porqué es tan efectivo para...
Entrenamiento online de fitness – Entrenador personal online a distancia
Me llamo Rodrigo Bermejo, soy entrenador personal online, entrenador personal titulado y entrenador nacional de musculación y fitness. Con formación titulada y acreditada, en nutricion deportiva y nutricion y dietetica. Entrenó personalmente a mis clientes a...