por ProyectoVDS | Dic 17, 2013 | rutinas de ejercicios de fitness
RUTINA DE ABDOMINALES Y OBLICUOS : lo primero de siempre el calentamiento : 2 series de elevaciones de tronco en banco plano ( o en el suelo ) de 20 repeticiones . RUTINA PRINCIPAL : – Encogimientos de abdominales en polea ( con peso ) -3 series x 20 rep...
por ProyectoVDS | Dic 17, 2013 | Entrenador Personal Madrid
Hola me llamo Rodrigo Bermejo, soy entrenador personal en Madrid y por supuesto en Leganés. Soy entrenador personal titulado y entrenador nacional de musculación titulado. «Competidor de culturismo y asesor deportivo y personal de fitness y culturismo natural». Con...
por ProyectoVDS | Dic 16, 2013 | rutinas de ejercicios de fitness
Rutina para desarrollar los antebrazos: por Rodrigo Bermejo Lo primero de todo siempre será el calentamiento : 2 series de 20 repeticiones de curl de muñecas con barra . Entrenamiento de antebrazos avanzado – sujetar con la mano durante un minuto un disco de 5...
por ProyectoVDS | Dic 16, 2013 | Entrenador Personal Madrid
Me llamo Rodrigo Bermejo. Soy entrenador personal titulado y entrenador nacional de musculación titulado. Con formación acreditada y titulada, en nutrición deportiva y nutrición y dietética. Competidor de culturismo y asesor personal de fitness en Madrid… «con...
por ProyectoVDS | Dic 16, 2013 | Entrenador Personal Madrid
¡El entrenador personal Rodrigo Bermejo es entrenador personal en Brunete y entrenador personal en Villanueva del pardillo! Me llamo Rodrigo Bermejo, soy entrenador personal titulado, entrenador nacional de musculación y fitness titulado. Con formación acreditada y...
Comentarios recientes