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Asesoramiento sobre fitness en Carabanchel, Aluche y Leganes
Asesoramiento deportivo de fitness y culturismo en Carabanchel, Aluche y Leganes. Soy entrenador y asesor deportivo de fitness y culturismo natural ( no asesoro a nadie sobre como usar o utilizar sustancias químicas dopantes de ningun tipo ) y desaconsejo totalmente...
Entrenador personal en Aluche, Leganes, Carabanchel – Rodrigo Bermejo Trainer
"Entrenamientos personales en Carabanchel, Aluche y Leganes y en todo Madrid" (me desplazo a el gimnasio del cliente). Soy entrenador personal titulado y entrenador nacional de fitness y musculación titulado. Con formación acreditada y titulada, en nutrición deportiva...
ENTRENADOR PERSONAL ONLINE – DE FITNESS Y CULTURISMO
Entrenador personal online de Culturismo y Fitness en España. ¿Buscas a un entrenador o preparador de culturismo con experiencia y formación? Pues estas en el lugar adecuado. Soy entrenador nacional de fitness y culturismo titulado y entrenador personal titulado. Con...
RUTINA EFICAZ PARA DESARROLLAR LAS PIERNAS -Trainer Rodrigo Bermejo
Rutina eficaz para desarrollar las piernas -trainer Rodrigo Bermejo : - lo primero de todo el calentamiento : antes de iniciar un musculo en concreto deberas de realizar dos series de 20 repeticiones con un peso moderado y continuación empezar las series...
SISTEMA DE ENTRENAMIENTO 10X10 – TRAINER RODRIGO BERMEJO
Sistema de entrenamiento 10x10 - sistema ideal para salir del estancamiento : Entrenamiento Aleman de volumen : rutina para toda la semana . Primer día (Pecho y Dorsal): - PRESS DE BANCA EN BANCO PLANO - 10 SERIES X 10 REP . - REMO CON BARRA INCLINADO - 10 SERIES X 10...
RUTINA DE FITNESS PARA PRINCIPIANTES Y INICIADOS AL CULTURISMO
ENTRENAMIENTO PARA PRINCIPIANTES Y INICIADOS DE FITNESS - TRAINER RODRIGO BERMEJO 3 SERIES X 12 REPETICIONES DE JALONES TRAS NUCA - GRUPO MUSCULAR DORSAL 3 SERIES X 12 REPETICIONES DE PRESS DE BANCA EN MAQUINA SENTADO - GRUPO MUSCULAR PECHO. 3 SERIES X 12...
CURL CONCENTRADO CON MANCUERNA EN UNA MANO
El ejercicio de biceps llamado curl concentrado con mancuerna , es un gran ejercicio de biceps , es un ejercicio normalmente y erroneamente denominado como ejercicio de aislamiento y suelen hacerlo con poco peso y altas repeticiones y al final de el...
RUTINA EFICAZ PARA DESARROLLAR EL PECHO – TRAINER RODRIGO BERMEJO
El entrenador personal Rodrigo Bermejo os muestra una rutina para entrenar los pectorales : - Calentamiento - 2 series de 20 rep de press de banca plano con mancuernas . - 1 - ejercicio - press de banca plano con barra - 4 x 12-10-8-6 rep . - 2 - ejercicio -...
LOS MEJORES EJERCICIOS DE ABDOMINALES – TRAINER RODRIGO BERMEJO
Los mejores ejercicios abdominales para conseguir un buen desarrollo muscular son : segun mi humilde opinion , claro esta , son estos ejercicios : - encogimientos abdominales en polea ( con peso ) . - elevaciones de piernas colgado en barra fija . -...
Asesor de culturismo y fitness en Madrid, culturismo
Me llamo Rodrigo Bermejo, soy entrenador personal titulado, entrenador nacional de musculación y fitness titulado, deportista de competición en culturismo. Con formación acreditada y titulada. en nutrición y dietética y nutrición deportiva. Oriento y ...