por ProyectoVDS | Mar 3, 2016 | información técnica sobre fitness
Hipertrofia muscular es básicamente el nombre para referirse al crecimiento muscular. El entrenamiento de hipertrofia es la base de cualquier programa d entrenamiento de fuerza y tamaño muscular. El principio básico de la hipertrofia es: un programa de entrenamiento...
por ProyectoVDS | Jul 21, 2014 | información técnica sobre fitness
Estas cifras y datos son el resultado de mi experiencia personal en este deporte ( más de 20 años ), de mis estudios en fitness y musculación y mi propia experiencia personal. Rango de repeticiones – entre 6 a 12 rep – máxima hipertrofia muscular y desarrollo...
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