¿CÓMO GANAR MASA MUSCULAR? LOS MEJORES CONSEJOS No sigues las directrices de un entrenador, te apuntas al gimnasio entrenas y entrenas, “más y más duro cada día”, y pasado el tiempo, surge la duda… las grandes dudas. ¿Por qué no gano masa muscular?, ¿Cómo tengo que...
Vamos a hablar sobre este tema en concreto, pues mucha gente no sabe, ¿Qué es más importante la técnica en los ejercicios o darle más prioridad al peso utilizado? Gracias a mi experiencia se perfectamente lo importante que es realizar un buen entrenamiento...
Modificar vuestro metabolismo para progresar más en el gimnasio. Por Rodrigo Bermejo entrenador personal en Madrid. Los cambios en nuestro estilo de vida pueden mejorar o empeorar sin lugar a dudas nuestro ritmo metabólico en reposo, por eso debemos cuidar nuestros...
¿Los alimentos ricos en proteínas ayudan a quemar grasa? Evidentemente los alimentos ricos en proteínas se procesan de una forma muy diferente a los otros macro nutrientes… y se necesita mas cantidad de energía para poder utilizar los aminoácidos. Vamos a hablar...
La mejor forma de desarrollar los brazos, por Rodrigo Bermejo. Continuamente recibo emails de muchas personas preguntándome por el desarrollo de sus brazos o la forma de mejorar sus brazos. A parte de la genética, que evidentemente es muy importante, para conseguir un...
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