BLOG
Masa muscular, fuerza y tamaño muscular. Rodrigo Bermejo.
Cada vez es más y más normal utilizar suplementos nutricionales para potenciar nuestro rendimiento en los deportes, para mejorar nuestra nutrición o evitar alguna carencia alimenticia. ¿Por qué cada vez se utilizan más estos suplementos nutricionales – alimentos...
Beneficios de consumir avena en tu alimentación
Es una realidad… ¡la avena es uno de los alimentos de moda! ¿Pero conoces realmente todos los beneficios de consumir avena en tu alimentación? Como entrenador personal en Madrid, sé de la importancia que supone para el cuerpo llevar una buena alimentación, o lo que es...
Entrenamiento personal a domicilio, la nueva moda en España
¿Sabías que las personas cada vez invierten más tiempo y dinero en cuidarse? Ya no hablamos únicamente de la alimentación, sino también de la importancia de hacer deporte. Por eso, como entrenador personal online y presencial en Madrid quiero hablarte de la nueva moda...
Men’s physique, el deporte de moda mundial. Rodrigo Bermejo trainer
Men’s physique es una categoría que entró en los Campeonatos de Culturismo en el año 2011 y en estos últimos años se ha convertido en el deporte de moda mundial. Sobre todo, porque cada vez son más los aficionados a las pesas que se animan a competir. Y en la...
¿Es eficaz un entrenador personal online a distancia?
¿Vale la pena contratar los servicios de un entrenador personal online? No cabe duda de que los tiempos han cambiado y cada vez elegimos más servicios de esta manera: hacemos cursos online, la compra por Internet, etc. Pero si hablamos de deportes y entrenamientos…...
La importancia de los ácidos grasos esenciales (AGE). Rodrigo Bermejo
Ácidos grasos esenciales (AGE) y su importancia para el organismo. Hoy Rodrigo Bermejo os va a hablar sobre los ácidos grasos esenciales y la importancia que tienen en el cuerpo humano. ¿Qué son exactamente los ácidos grasos esenciales? Son un tipo de grasa – lípido...
Entrenador personal y cliente.¿Debe haber un mutuo compromiso?
El compromiso entre un personal trainer y un cliente\a ¿debe ser mutuo? Hoy voy a hablar, y exponer largo y tendido sobre este tema en concreto. Muchas veces al hablar con un cliente\a, me doy cuenta que los clientes\as quieren y me solicitan un compromiso importante,...
¿Utilizar mas peso o mejor tecnica en los ejercicios de musculación?
Vamos a hablar sobre este tema en concreto, pues mucha gente no sabe, ¿Qué es más importante la técnica en los ejercicios o darle más prioridad al peso utilizado? Gracias a mi experiencia se perfectamente lo importante que es realizar un buen entrenamiento...
¿Cómo modificar el metabolismo con el deporte?
Modificar vuestro metabolismo para progresar más en el gimnasio. Por Rodrigo Bermejo entrenador personal en Madrid. Los cambios en nuestro estilo de vida pueden mejorar o empeorar sin lugar a dudas nuestro ritmo metabólico en reposo, por eso debemos cuidar nuestros...
Formas de aumentar nuestra esperanza de vida. Entrenador Personal
La enfermedad cardiaca es un gran problema en la mayoría de los países occidentales muy industrializados, y afecta cada vez a mas personas constituyendo un gran problema para la salud. "Los problemas de corazón son los mayores asesinos en el mundo occidental" y el...