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Semillas de lino: beneficios nutricionales y antioxidantes
Una vez más y como siempre hago: este mes os traigo un artículo y una información muy útil e interesante sobre el poder nutricional de las semillas de lino. Estas semillas de lino o linaza ya se utilizaban, y cultivaban hace al menos 6000 años atrás. El uso de su...
Plan nutricional para perdida de grasa en atletas y culturistas con metabolismo lento
En esta ocasión voy a continuar con mis artículos sobre nutrición deportiva enfocada al deporte del fitness y la musculacion. Voy a exponer en un ejemplo grafico una dieta de definición para culturistas con metabolismo lento… y constitución y metabolismo tipo...
Nutrición deportiva para perdida de grasa en atletas y mujeres de fitness
Como entrenador personal online y experto en fitness con mucha experiencia en el mundo del fitness de la alta competición… se lo importante que es llevar una correcta nutrición deportiva para alcanzar el mínimo nivel de grasa corporal, así como la masa muscular...
Entrenador online barato y eficaz. Personal trainer online
Muchas personas me escriben a través de mi página web y me consultan los precios de mis servicios de personal trainer online, “yo les doy las tarifas” y muchos clientes se sorprenden de los precios y me preguntan ¿Por qué es tan barato el servicio de entrenador...
Bajar de peso corporal, la información más importante para perder grasa
Lo más importante a la hora de perder peso es realmente planteártelo de forma seria. ¿Necesito bajar de peso? ¿Quiero perder esa grasa sobrante? Si tu respuesta es sincera… y estas decidido\a a hacerlo, ¡ya vas por el buen camino! Debido a mi trabajo y mi profesión...
Las claves del éxito para seguir progresando en el gimnasio
¿Quieres ser mejor cada día que vas al gimnasio? Querer es poder y está en tus manos. Como entrenador persona me apasiona ayudar a mis alumnos y ver cómo mejoran cada día, cómo se superan y lo orgullosos que están de conseguirlo. Pero, ¿cómo hacerlo realidad? ¿Cuáles...
¿Qué es y para qué sirve la creatina?
Seguramente hayas oído hablar de los suplementos deportivos y de la creatina. Pero, ¿sabes qué es y para qué sirve? Si planeas incorporarlos a tu rutina diaria de ejercicios y de dieta, hoy quiero contarte todo lo que necesitas saber. Como experto en fitness, estoy...
El gran poder de las sentadillas. Estos son sus beneficios
¿Sabías que hay personas que realizan las sentadillas desde el sofá y mientras ven la tele? Lo cierto, es que estamos ante una práctica deportiva o actividad que incorpora muchos beneficios para el cuerpo, de ahí a que se haya vuelto tan popular en tan poco tiempo....
Ejercicios muy efectivos si quieres bajar de peso
Si quieres perder esos kilitos de más, hoy quiero proponerte algunos ejercicios muy efectivos. Como profesional del fitness se lo que funciona, por lo que si quieres hacer ejercicios que te permitan bajar de peso en casa o en el GYM, echa un vistazo a los 7...
Entrenamiento fitness avanzado para ganar masa muscular y volumen
Plan de entrenamiento para ganar masa muscular diseñado por el entrenador personal en Madrid Rodrigo Bermejo. No olvidéis que el entrenamiento es la primera parte del éxito en el desarrollo físico. Pues la ecuación del éxito para lograr un cuerpo fitness es:...