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Fitness femenino de competición y la importancia de la nutrición
Hoy os hablare sobre la importancia de la nutrición deportiva para conseguir una gran puesta a punto en el escenario de fitness femenino de competición. Como experto en fitness y personal trainer online con más de 25 años de experiencia en el mundo del deporte del...
¿Qué tipo de cuerpo tienes? Los tipos somáticos y el metabolismo
¿Sabes qué tipo de cuerpo tienes? Lo cierto, es que te sorprenderá saber que existen los tipos somáticos y el metabolismo, lo que hace que no todas las mismas personas tengamos el mismo cuerpo. Descúbrelo. Somáticos y metabolismo: ¿qué significan estos conceptos?...
Rutina de entrenamiento para conseguir cuerpo bikini
El deporte del fitness femenino esta cada vez más de moda en España, debido en parte a la gran difusión que se da al fitness en las redes sociales entre los jóvenes. Con la práctica del fitness femenino o fitness bikini, es posible conseguir un cuerpo tonificado, sin...
Cómo entrenar para ser una mujer fitness
¿Quieres ser una chica fitness? ¿Lucir un cuerpo perfectamente tonificado y saludable? En ese caso, te propongo una guía que te ayudará a entrenar para ser una mujer fitness, con consejos y todo lo necesario para empezar. Mujer fitness: entrenamiento ¿Quién no sueña...
La guía definitiva para ganar masa muscular
¿Quieres aprender a ganar masa muscular de una vez por todas? Si has intentado de todo pero sin éxito, quizás es el momento de que te pongas en manos de un entrenador personal, de fitness o de culturismo. En la siguiente guía te comparto algunos consejos que te...
¿Cuándo comenzamos a quemar grasa durante el entrenamiento?
¿Crees que se empieza a quemar grasa desde el minuto 0 de entrenamiento? Lo cierto es que no, no es así. Puede que te parezca extraño, pero hay un proceso hasta la quema de grasa y es importante que lo conozcas. Veamos cuándo empieza: Quemar grasa en el entrenamiento...
Ventajas e inconvenientes de entrenar en casa
Durante el confinamiento a causa del coronavirus en España, muchas personas decidieron entrenar en casa, puesto que tampoco había otra opción. Claro que, como todo, entrenar en casa tiene sus ventajas y desventajas; sus cosas buenas y malas. ¡Veamos si es la mejor...
Principales beneficios de consumir batidos de proteínas
¿Conoces los beneficios de los batidos de proteínas? Estamos ante uno de los productos indispensables a la hora de llevar un estilo de vida saludable, porque ni te imaginas la de propiedades que puede contener un solo vaso. Como entrenador personal, los considero muy...
Los mejores ejercicios para realizar sin material deportivo
Hoy en mi blog de fitness y entrenamiento personal os voy exponer varios ejercicios que puedes realizar desde su casa… y sin la necesidad de material deportivo. Para realizar estos ejercicios funcionales solo necesitaras tu fuerza de voluntad… y tu propio cuerpo: pues...
Peso muerto convencional el mejor ejercicio de la musculacion
Un mes más os escribo en mi blog de fitness y entrenamiento personal. Pero en esta ocasión voy a hablaros sobre un ejercicio de la musculacion, que para mi opinión personal es el más duro y más eficaz para desarrollar masa muscular: os voy a hablar sobre el peso...